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2011成考专升本教育理论复习笔记三
发布日期:2017-5-5 13:49:12 来源:广东成考网 阅读: 【字体:

  情绪

  要求:

  1、了解情绪的含义、分类,情绪的产生与表达。

  2、理解情绪的性质、情绪与认知的关系、情绪的主要理论。

  3、联系实际分析压力对身心健康的影响、调节和控制情绪的方法。

  (一)情绪的基本概念

  1、什么是情绪

  2、情绪的分类

  (1)基本的情绪分类

  快乐、悲哀、愤怒、恐惧。

  (2)情绪按强度和持续时间分类

  心境、激情、应激。

  3、情绪的性质

  (1)情绪为刺激所引起

  (2)情绪是主观意识经验

  (3)情绪状态不容易自控

  (4)情绪与动机关系密切

  4、情绪与认知的关系

  (1)情绪与认知的联系

  ①认知是产生情绪的前提和基础;②情绪对认知有动力作用。

  (2)情绪与认知的区别

  ①认知反映客观事物本身的属性,情绪则反映主体与客体之间的需求关系;②认知活动随意性强,情绪活动随意性弱;③情绪比认知活动有更强和鲜明的机体表现。

  5、情绪的产生与表达

  (1)情绪的产生

  内脏器官活动的变化,脑电和皮肤电变化。

  (2)情绪的表达

  ①面部表情;②身段表情与手势;③言语表情。

  (二)情绪理论

  1、詹姆斯——兰格的情绪理论(外周神经)

  2、康侬——巴德的情绪理论(中枢神经)

  3、沙赫特——辛格的情绪理论(认知中介)

  (三)压力、情绪与健康

  1、压力的性质与来源

  (1)压力的性质

  (2)压力的来源

  生理因素、心理因素、社会因素、文化因素。

  2、压力与身心健康

  (1)压力与生理的应激

  警觉反应阶段、抗拒阶段、衰竭阶段。

  (2)压力与心理的反应

  抑郁、焦虑、恐惧、情感淡漠、躁狂。

  (3)压力与心身疾病

  3、情绪的自我调节与控制

  (1)培养积极乐观的人生态度

  (2)培养广泛的兴趣爱好

  (3)设法丰富自己的情绪体验

  (4)学会自我欣赏与自我接纳

  (5)建立良好人际关系,宽以待人

  (6)正确面对和处理负面情绪

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